Każdy użytkownik siłowni w swojej torbie powinien posiadać niezbędnik kulturysty. Nawet początkujący musi pamiętać o odpowiednim odżywieniu, wyrównywaniu gospodarki elektrolitycznej oraz ratunku w przypadku nagłego spadku formy. Co powinno zatem znaleźć się w tej kulturystycznej apteczce?
Po pierwsze – odżywki energetyczne. Ich nigdy za wiele. Być może zdarzy nam się męczący dzień, nie zjemy odpowiednio zbilansowanego posiłku, czy będziemy po nieprzespanej nocy. W takiej sytuacji na ratunek przyjdzie nam odżywka w nowoczesnej formie. W szerokiej gamie produktów znajdują się żele, batony, cukierki, płyny i wiele innych.
Napój izotoniczny to kolejny ważny element. Pamiętajmy, że sama woda nie wiele zdziała, jeśli nie dorówna ciśnieniu osmotycznemu krwi. Izotonik skutecznie uzupełnia niedobór wody oraz wyrównuje gospodarkę elektrolityczną. Śpiochom bądź osobom z niskim ciśnieniem krwi warto polecić napoje, bądź odżywki z ekstraktem z guarany, zielonej herbaty i kawy, które skutecznie postawią na nogi i pozwolą przeciwstawić się zmęczeniu.
